उच्च सीव्हीडी जोखीम असलेल्यांमध्ये दररोज 20 मिनिटांच्या चालण्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारू शकते

या क्षणी हे सामान्य ज्ञान आहे की व्यायाम - वेगवान चालणेसह - एखाद्याच्या आरोग्यासाठी, विशेषतः हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. तथापि, काही लोकांना पुरेसा व्यायाम मिळविण्यासाठी महत्त्वपूर्ण अडथळ्यांचा सामना करावा लागतो. अशा लोकांमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचे प्रमाण जास्त आहे. अमेरिकन हार्ट असोसिएशन (एएचए) ने अलीकडेच सर्व अमेरिकन लोकांसाठी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यासाठी व्यायाम करण्याच्या संधींमधील असमानता दूर करण्यात मदत करण्याच्या उद्देशाने एक वैज्ञानिक विधान जारी केले. एएचए सुचविते की दररोज एक लहान, 20-मिनिटांचा वेगवान चालणे देखील लोकांना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य राखण्यास मदत करू शकते. चार प्रौढांपैकी एकापेक्षा कमी, विश्वसनीय स्त्रोत आठवड्यातून शिफारस केलेल्या 150 मिनिटे मध्यम शारीरिक हालचालींमध्ये भाग घेतात. उच्च हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम असलेल्या लोकांमध्ये वृद्ध लोक, अपंग लोक, कृष्णवर्णीय लोक, शहरी आणि ग्रामीण दोन्ही भागात राहणारे निम्न सामाजिक-आर्थिक स्थिती असलेले लोक आणि नैराश्यासारखे मानसिक आरोग्य आव्हाने असलेले लोक यांचा समावेश होतो. डॉक्टर आणि इतर आरोग्य सेवा प्रदाते, आमदार आणि सरकारी एजन्सींना आवाहन करून, AHA आरोग्यामध्ये अधिक न्याय्य गुंतवणूक प्रदान करण्यासाठी एकत्रितपणे काम करणाऱ्या व्यापक युतीची कल्पना करते. यामध्ये व्यक्तींच्या क्रियाकलाप पातळीला प्राधान्य देणे आणि उच्च जोखीम गटातील लोकांना शारीरिक हालचाली त्यांच्या दैनंदिन जीवनाचा एक भाग बनविण्यात मदत करण्यासाठी अधिक संसाधने वाटप करणे समाविष्ट आहे. AHA चे वैज्ञानिक विधान सर्कुलेशन ट्रस्टेड सोर्स जर्नलमध्ये प्रकाशित झाले आहे. लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब, मधुमेह, उच्च कोलेस्टेरॉल आणि धूम्रपान हे CVD च्या उच्च घटनांशी जोडलेले आहेत. गोष्टी अधिक भयंकर बनवत, CVD जोखीम घटक ज्यांच्याकडे आहेत त्यांच्यासाठी शारीरिक हालचालींच्या कमतरतेशी देखील संबंधित आहेत, आणखी एक जोखीम घटक जोडून. AHA नुसार, लठ्ठपणा, उच्चरक्तदाब आणि मधुमेह असलेल्या लोकांना पुरेसा हृदय-निरोगी व्यायाम मिळत नाही याचे भक्कम पुरावे आहेत. दुसरीकडे, संशोधनाचे निष्कर्ष विसंगत किंवा अपुरे आहेत, उच्च कोलेस्टेरॉल आणि धुम्रपान देखील शारीरिक हालचालींना प्रतिबंधित करते असा निष्कर्ष काढण्यासाठी विधान म्हणते. सीटी कॉन्ट्रास्ट मीडिया इंजेक्टर, डीएसए कॉन्ट्रास्ट मीडिया इंजेक्टर, एमआरआय कॉन्ट्रास्ट मीडिया इंजेक्टरचा वापर इमेज कॉन्ट्रास्ट सुधारण्यासाठी आणि रुग्ण निदान सुलभ करण्यासाठी वैद्यकीय इमेजिंग स्कॅनिंगमध्ये कॉन्ट्रास्ट माध्यम इंजेक्ट करण्यासाठी केला जातो.